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Canela: ¿Puede esta Especia Única Ayudar a COMBATIR la Grasa Abdominal?
Un sencillo truco científico probado para ayudarte a quemar grasa abdominal y controlar el azúcar en la sangre (y combatir carbohidratos)…
Artículo de Mike Geary - Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrición
Autor: La Verdad sobre los Abdominales Perfectos & Los Principales 101 Súper Alimentos que Combaten el Envejecimiento
Esta especia que voy a mencionar es una de las más pasadas por alto, pero una de las más saludables del mundo...
Incluso podríamos llamarla indirectamente "especia quema grasa"...
Y sí, realmente puede ayudarte ganar la batalla contra la grasa abdominal si la usas a diario... te explicaré por qué.
He aquí algunos otros beneficios de esta especia milagrosa:
- controla los niveles de azúcar en la sangre
- ayuda a mantener la sensibilidad a la insulina
- es un antioxidante MUY potente
- puede tener propiedades antibacteriales y fungicidas
- y docenas de beneficios más
Entonces, ¿cuál es esta especia milagrosa que vence a la grasa abdominal?
Bueno, ¡es la antigua y sabrosa Canela!
Si bien la canela NO aumenta directamente la quema de grasa (por el aumento de la tasa metabólica, etc.), PUEDE en verdad ayudarte a quemar grasa abdominal y a adelgazar por un medio indirecto.
Lo hace así...
Si bien la canela tiene docenas de beneficios para la salud, el principal, que te ayudará a adelgazar, es su fuerte efecto de control de los niveles de azúcar en tu organismo.
En un estudio publicado en 2003 en la revista médica Diabetes Care, se dividieron grupos de personas que tomaban 1, 3 ó 6 gramos de canela al día en forma de cápsulas (el equivalente de aproximadamente 1/4 a 1 cucharadita de canela).
Los resultados del estudio mostraron que las 3 cantidades de canela reducen los niveles de glucosa en la sangre en ayunas 18-29% después de 40 días.
La canela también puede aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que significa básicamente que ayuda a tu cuerpo a controlar el azúcar en la sangre, y al mismo tiempo permite que tu cuerpo produzca menos insulina.
Como sabes, los niveles crónicamente elevados de insulina pueden hacer que tu cuerpo almacene más grasa.
Cómo aprovechar la canela para perder grasa abdominal resistente…
Una manera posible de obtener los beneficios de la canela para perder más grasa es utilizarla diariamente en tus comidas cuando puedas, como en el yogurt o queso cottage, en batidos, avena, o cualquier otra cosa que te pueda imaginar con la que podría combinar.
También podrías tomar una cápsula de canela antes de cada una de tus comidas.
Esto podría contribuir a controlar el azúcar en la sangre y la respuesta de la insulina a tus comidas y así controlar tu apetito y los antojos durante todo el día... por lo tanto, ayudándote a perder grasa corporal más eficientemente con el tiempo.
Así que ahora puedes ver que la canela no sólo es un poderoso antioxidante que puede ayudarte a mantenerte joven más tiempo, sino que ¡también te puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y obtener un cuerpo más delgado y sexy!
Pero TEN CUIDADO...
Aunque esta especia puede ser una opcion súper saludable para alcanzar ese cuerpo delgado, fuerte y lleno de energía... He descubierto que hay, al menos, 23 comidas populares que la gente piensa erróneamente que son "saludables", pero que en verdad DAÑAN tu metabolismo y te hacen almacenar grasa abdominal.
Descubre cuáles son estas comidas que dañan el metabolismo en la página siguiente:
Estas 23 comidas "saludables" DAÑAN tu metabolismo & te hacen almacenar grasa abdominal (¡evítalas!)
