El Programa para Abdominales N°1 de Internet (seg ún la clasificaci ón de Clickbank.com).
La fuente honesta de informaci ón sobre abdominales y p érdida de grasa
Preguntas Frecuentes –Programa La Verdad sobre los Abdominales Perfectos
Lista de Preguntas Frecuentes (Las respuestas est án m ás abajo)
1. ¿Este programa es para construir m úsculo o para perder grasa?
3. ¿Este programa est ádise ñado para hombres o para mujeres?
6. ¿Necesito asociarme a un gimnasio o puedo hacer estos ejercicios en casa?
8. ¿Requiere el programa que compre costosos suplementos, polvos o p íldoras de dieta?
10. ¿Cu ánto tiempo toman los ejercicios de tu programa y con cu ánta frecuencia?
12. ¿Qu ées un e-book y c ómo lo descargar é?
13. ¿Importa en qu épa ís est é? ¿El precio es en d ólares estadounidenses?
1. ¿Este programa es para construir m úsculo o para perder grasa?
La respuesta es que los conceptos aprendidos en el programa se pueden aplicar tanto a la p érdida de grasa como a la construcci ón de m úsculo, con algunas ligeras modificaciones y ajustes. Sin embargo, he desarrollado la mayor parte de los detalles incluidos en este programa para abordar el PRINCIPAL PROBLEMA que el 99% de las personas est án enfrentando de por qu éno pueden ver sus abdominales, y que es... perder la grasa resistente del abdomen que est áocultando los abdominales.
2. ¿Qu étipo de ideas de entrenamiento aprender écon este programa? ¿Se trata s ólo de ejercicios abdominales o tambi én de entrenamiento de cuerpo completo?
Como menciono en mi carta que figura en la p ágina de inicio, efectivamente proporciono descripciones completas y fotograf ías de los ejercicios para abdominales m ás eficaces que existen (as ícomo tambi én cu áles evitar) pero uno de los principales puntos que trato de hacer comprender es que los ejercicios espec íficos para abdominales son verdaderamente la parte MENOS importante del programa para deshacerse de la grasa abdominal que est ácubri éndolos.
La mayor parte del programa se concentra en entrenamientos de cuerpo completo, as ícomo combinaciones y secuencias estrat égicas de ejercicios que aumentan la tasa metab ólica y estimulan en tu cuerpo una respuesta hormonal para quemar la grasa. Tambi én incluyo una extensa secci ón sobre estrategias nutricionales y un complet ísimo plan de dieta que har áque disfrutes nuevamente la comida y te pongas y mantengas delgado de por vida.
Estos son los dos aspectos m ás importantes del programa que lo convierten en uno de los programas de internet m ás exitosos actualmente para perder grasa del abdomen, con clientes en m ás de 100 pa íses alrededor del mundo.
3. ¿Este programa est ádise ñado para hombres o para mujeres?
¿Qui én dijo que hombres y mujeres necesitan hacer ejercicios o comer de forma diferente para adelgazar? La verdad es que NO LO NECESITAN. El punto fundamental es que los mejores ejercicios para aumentar el metabolismo y estimular las hormonas quema-grasa, son los mejores ejercicios independientemente del g énero. Lo único que va a cambiar es que, en general, las mujeres requerir án menos calor ías y que generalmente usar án pesas m ás ligeras que los hombres, pero el hecho es que las mejores estrategias de nutrici ón y entrenamiento aplican de la misma manera para ambos g éneros.
Para ser honesto (y explico esto m ás detalladamente en el programa) una de las principales razones por las que tantas mujeres luchan para progresar es que no est án ejercit ándose de la manera adecuada para aumentar su tasa metab ólica y provocar la respuesta hormonal correcta mediante el ejercicio. La mayor ía de las mujeres pasan DEMASIADO tiempo con mon ótonas e interminables rutinas de cardio y pesas chiquitas como para Barbie. ¡Este tipo de entrenamiento NO TE LLEVAR ÁA NINGUNA PARTE!
En este programa les ense ño, damas, c ómo hacerlo bien sin tener que preocuparse de que sus m úsculos crezcan demasiado, porque parece ser que casi todas las mujeres tienen miedo de eso.
4. ¿Soy demasiado mayor? Soy mayor, tengo mucho sobrepeso y no estoy en forma. Tampoco he hecho ejercicio por a ños. ¿Me resultar ámuy dif ícil seguir el programa?
Desarroll éel programa con progresiones de nivel principiante, intermedio y avanzado. Todas las estrategias de dieta y entrenamiento pueden ser usadas por todas las personas, desde los adolescentes que quieren estar m ás fuertes y delgados hasta las abuelas con sobrepeso que simplemente quieren sentirse y verse mejor.
A ún los individuos que est án menos en forma generalmente podr án hacer muchos de los ejercicios avanzados, s ólo que con pesas m ás ligeras o movimientos m ás lentos. ¡Caray! A ún si est ás tan fuera de forma que realmente tienes que ir lentamente y comenzar con el m ínimo de ejercicios, la mayor ía de los lectores me dijeron que s ólo por la secci ón de nutrici ón del libro la inversi ón vale la pena y que les abri ólos ojos a docenas de cosas referentes a sus h ábitos alimenticios que estaban haciendo mal, y de las que nunca se hab ían dado cuenta.
As íque, incluso si no puedes empezar a toda marcha con las rutinas completas de nivel avanzado, simplemente empieza a usar las estrategias de dieta para ir adelantando y perdiendo algo de esa grasa corporal extra, y luego lentamente aumenta la intensidad de tu entrenamiento hasta que puedas ir progresando para hacer los ejercicios avanzados.
5. ¿Soy demasiado joven? S ólo tengo 16 a ños, realmente quiero estar en mejor forma f ísica y tener un est ómago m ás plano y definido. ¿Soy demasiado joven como para empezar con un programa como este?
Este programa puede aplicarse a todas las edades. Sin embargo, ten en cuenta que una parte del programa incluye entrenamiento con pesas. Si tienes menos de 15 a ños, probablemente no deber ías empezar todav ía con un entrenamiento con pesas muy pesadas. De todos modos, en los primeros a ños de la adolescencia, empezar con ejercicios que s ólo utilizan el peso corporal es una gran manera de comenzar el acondicionamiento f ísico y ponerse en muy buena forma. Adem ás de las rutinas de entrenamiento con pesas, el programa incluye una gran variedad de ejercicios basados en el peso corporal, de los cuales te beneficiar ás en gran medida.
Tambi én aprender ás la VERDAD sobre lo que es realmente una dieta verdaderamente nutritiva y aprender ás a descifrar todos los conceptos err óneos que transmiten el mundo de la publicidad de alimentos y los medios. S ólo el aspecto sobre nutrici ón de este programa bien vale la pena la inversi ón, tanto para lectores m ás j óvenes como para los mayores, para lograr el cuerpo delgado y fuerte que todos quieren.
Personalmente, mirando hacia atr ás a mis a ños de la adolescencia, cuando me estaba empezando a interesar por el acondicionamiento f ísico y el ejercicio, hubiera deseado entender todos los poderosos secretos sobre entrenamiento y nutrici ón que s éhoy en d ía, m ás o menos 15 a ños despu és. Me habr ía ahorrado a ños de frustraci ón cuando estaba entrenando y comiendo de TODAS las maneras incorrectas. Ah íes donde esta gu ía te aclarar átodo, para toda la vida, para que no tengas que luchar como yo y tratar de resolverlo todo por ti mismo durante a ños.
6. ¿Necesito asociarme a un gimnasio o puedo hacer estos ejercicios en casa?
Cualquiera de los dos. Realmente depende de ti. De hecho, como m ínimo, puedes incluso obtener resultados decentes simplemente haciendo muchos de los ejercicios de peso corporal que figuran en el programa. Sin embargo, por favor ten en cuenta que si realmente quieres progresar y obtener la m áxima p érdida de grasa y fortalecimiento del cuerpo, tener acceso a pesos libres (barras y mancuernas) y a algunos de los equipos de cables de un gimnasio, te dar ámuchas m ás opciones para trabajar.
Alternativamente, si prefieres hacer ejercicio en casa, suelo recomendar una combinaci ón de ejercicios de peso corporal, as ícomo escoger al menos un conjunto de pesas ajustables como las Mancuernas PowerBlock , y quiz áun un bal ón de estabilidad y un bal ón medicinal. Las mancuernas PowerBlock son probablemente la mejor inversi ón que puedas hacer si vas a decidir ejercitarte en casa en vez de asociarte a un gimnasio.
Para ser honesto, realmente no necesitas nada m ás sofisticado que eso para obtener los mejores resultados posibles. Lo m ás importante es que tengas un medio para ir progresando con el tiempo y por eso es que recomiendo las mancuernas ajustables PowerBlock, si es que no vas a asociarte a un gimnasio.
7. ¿Incluye el programa algunos consejos sobre dietas y planes de comidas para ayudar a perder grasa corporal, o se trata s ólo de ejercicios?
S í, de hecho, esa es la parte M ÁS IMPORTANTE del programa. Obtener un entendimiento cabal de dieta y nutrici ón es absolutamente fundamental si quieres tener la oportunidad de aplanar tu est ómago y ver los abdominales marcados en tu cuerpo.
Una parte completa del programa est ádedicada a ayudarte a comprender el confuso mundo de la nutrici ón, especialmente teniendo en cuenta todas las exageraciones de marketing con las que te est án bombardeando todos los d ías las empresas de suplementos exageradamente agresivas, las empresas de procesamiento de alimentos y las dietas de moda que siguen apareciendo todos los d ías.
Dado que yo no vendo suplementos ni dietas de moda, te doy respuestas directas y honestas, basadas en la investigaci ón y te explico detalladamente temas como:
- La verdadera historia de las grasas de la dieta y por qu élos fabricantes de alimentos y medios de comunicaci ón te han confundido
- Los mitos m ás generalizados sobre las grasas saturadas y lo que necesitas saber
- Los impactantes datos sobre las grasas trans en nuestro suministro de alimentos
- La verdad sobre los carbohidratos y por qu éte han enga ñado las empresas codiciosas.
- Los datos sobre la cantidad de prote ína que realmente necesitas
- Un conocimiento profundo sobre el az úcar en la sangre y el proceso de la insulina en tu cuerpo y c ómo esto afecta tu capacidad de perder grasa corporal
- Tipos espec íficos de alimentos y trucos poco conocidos que te ayudar án a aumentar significativamente la quema de grasa en tu cuerpo
- El m étodo m ás eficaz de horarios de comida y nutrientes para estimular mejor la p érdida de grasa y la recuperaci ón muscular
M ás de 84 planes espec íficos de comidas saludables y quema-grasa que te dar án ideas para tu propio plan de nutrici ón exitoso.
8. ¿Requiere el programa que compre costosos suplementos, polvos o p íldoras de dieta?
¡Absolutamente NO! Aproximadamente el 95% de todos los suplementos y p íldoras de dieta son un completo desperdicio de dinero. Simplemente te est án atrayendo con sus t ácticas tortuosas de marketing para tratar de hacerte creer que existe una "p íldora m ágica en una botella" que resolver átodos tus problemas de grasa corporal y cuestiones musculares y que te har án parecerte al modelo bien formado de la botella en un par de d ías.
¡La verdad es que no necesitas suplementos para desarrollar el cuerpo de tus sue ños! Todo lo que necesitas es el estilo m ás eficaz de entrenamiento, en los momentos adecuados, y en las cantidades correctas para alcanzar tus metas, sean éstas de quema de grasa o de construcci ón de m úsculo.
9. ¿Qu épasa si soy vegetariano? ¿A ún podr éutilizar las pautas nutricionales de este programa para perder grasa?
S í, aun puedes usar los principios de la secci ón de estrategias nutricionales para la p érdida de grasa y obtener grandes resultados, incluso si decides ser vegetariano. S ólo tendr ás que modificar algunos de los ejemplos seg ún tus necesidades vegetarianas. Sin embargo, puesto que has elegido eliminar los productos animales de tu dieta, tendr ás que tener mucho cuidado para obtener suficientes prote ínas de calidad y otros nutrientes para mantener tu cuerpo sano y funcionando correctamente.
10. ¿Cu ánto tiempo toman los ejercicios de tu programa y con cu ánta frecuencia?
Los entrenamientos de cuerpo completo dentro del Programa La Verdad sobre los Abdominales Perfectos generalmente toman ente 30-50 minutos/d ía y se recomienda hacerlos 3-4 d ías por semana. Dependiendo del camino que escojas, eso determinar ála duraci ón de tus entrenamientos.
11. Me pone nervioso poner la informaci ón de mi tarjeta de cr édito en una forma de pedido de una p ágina web. ¿Es realmente seguro hacer un pedido en tu sitio web?
Entiendo que muchas personas apenas ahora est án haciendo sus primeras compras en l ínea y siguen estando nerviosas por usar sus tarjetas de cr édito en internet. En estos d ías, los procesadores de pago en l ínea han avanzado hasta el punto de que son realmente M ÁS seguros que muchas otras formas de pago.
En muchos sentidos, hacer compras en l ínea es en realidad un m étodo m ás seguro de pago que dar la informaci ón por tel éfono o en un tal ón para enviar por correo, etc., donde un ser humano real va a tener acceso a tu informaci ón. Con una forma segura en l ínea, un ser humano no tiene acceso a tu informaci ón, s ólo el banco del vendedor.
La cuenta de nuestro vendedor utiliza SSL (Secure Socket Layer –Capa de Conexi ón Segura) para proteger su informaci ón de la vista de terceros. A ún siendo yo mismo el propietario del sitio web, ni siquiera tengo acceso a ninguna informaci ón de la tarjeta de cr édito que ingreses para hacer la compra. S ólo el banco procesa la informaci ón.
Utilizamos Clickbank para procesar nuestros pedidos. Clickbank es la empresa procesadora de tarjetas de cr édito m ás popular y m ás frecuentemente utilizada en el mundo para productos descargables en l ínea. Clickbank tiene una reputaci ón sobresaliente y la seguridad jam ás ha sido un problema.
Te dar ás cuenta de que cuando llegas a la p ágina en la que est ás ingresando tu n úmero de tarjeta, el inicio de la direcci ón web cambia de http a https. Eso indica que est ás en una p ágina segura y que la informaci ón no puede ser vista por terceros. Ten esto en cuenta en cualquier sitio web donde est és usando tu tarjeta de cr édito. Busca siempre el “https ”al principio de la direcci ón web en la p ágina donde se solicita la informaci ón de la tarjeta.
Personalmente, he comprado f ácilmente m ás de 100 art ículos en l ínea en los últimos 2-3 a ños en docenas de sitios web, y ni una sola vez he tenido problemas con la seguridad, y tampoco nadie que yo conozca, por lo que es definitivamente uno de los m étodos m ás seguros de pago. Una vez m ás, s ólo aseg úrate de buscar el https al principio de la direcci ón web, al llegar al punto en el que tienes que ingresar los n úmeros de la tarjeta.
12. ¿Qu ées un e-book y c ómo lo descargar é?
Un e-libro es simplemente un m étodo m ás r ápido y m ás f ácil de obtener el programa que deseas comprar. En lugar de esperar a que un libro f ísico te llegue por correo, podr ás descargar el programa completo en formato Adobe PDF directamente a tu computadora, inmediatamente despu és de hacer el pedido. Todo lo que necesitas es el programa gratuito Adobe Reader, que ya viene instalado en todos los equipos nuevos. Sin embargo, si tienes una computadora antigua y no tiene instalado Adobe Reader, es una descarga gratuita. S ólo tienes que ir a http://get.adobe.com/es/reader/
El programa principal s ólo tomar áun minuto para descargarse si tienes una conexi ón de alta velocidad. Una vez descargado el libro electr ónico a tu equipo, simplemente guarda el archivo en formato pdf en un directorio y luego podr ás abrirlo y leerlo en tu computadora cuando quieras, o bien, si lo prefieres, puedes imprimirlo para llevarlo contigo y leerlo en cualquier parte.
13. ¿Importa en qu épa ís est é? ¿El precio es en d ólares estadounidenses?
Puedes hacer tu pedido en l ínea sin importar el pa ís en que est és. De hecho, h emos procesado pedidos de m ás de 150 pa íses. Nuestro procesador de tarjetas de cr édito seguro convertir áautom áticamente los d ólares EE.UU. a la moneda de tu pa ís.
Comentarios de los Lector es
Si quieres ver algunos de los muchos comentarios de los lectores del programa La Verdad sobre los Abdominales Perfectos, puede ayudarte ver que algunas de las personas en una situaci ón similar a la tuya est án obteniendo grandes resultados. éstos son algunos de los comentarios de los lectores del programa La Verdad sobre los Abdominales Perfectos.