El Programa para Abdominales N°1 de Internet (seg ún la clasificaci ón de Clickbank.com).
La fuente honesta de informaci ón sobre abdominales y p érdida de grasa
A continuaci ón leer ás algunos de los testimonios que he recibido de varios de mis lectores de todo el mundo. Les agradezco a todos ustedes por ser considerados y tomarse el tiempo para escribirme sobre los éxitos que han obtenido con mi programa La Verdad sobre los Abdominales Perfectos, y por permitirme compartir con el mundo sus opiniones acerca de c ómo disfrutaron este programa.
Testimonios sobre La Verdad sobre los Abdominales Perfectos
a continuaci ón:
Leith Carnie de Australia
"...Yo estaba corriendo con regularidad y haciendo ejercicio ocasionalmente, pero a ún as íme estaba poniendo m ás gordo... Todo cambi ócuando empec étu programa la Verdad sobre los Abdominales Perfectos..."
Los cambios de Leith a los 7 y 11 meses de estar usando La Verdad sobre los Abdominales Perfectos.
Hola,
Hab ía estado hablando sobre este programa durante MESES, diciendo “Lo comprar écon el pr óximo pago …pr óximo pago …pr óximo pago …”Finalmente, un amigo m ío se cans óde mis postergaciones, lo compr óy me lo regal ó.
Empec écon el programa el 5 de febrero (alrededor de un mes despu és de mi foto del 25 de diciembre). Hoy es 18 de julio y todav ía voy bien, as íque pens éen mandarte mis resultados hasta ahora.
¡El programa es ABSOLUTAMENTE BRILLANTE!
Antes de empezar con tu programa, estaba corriendo con regularidad y haciendo ejercicio ocasionalmente, pero aun as íme estaba poniendo m ás gordo …y m ás gordo. En realidad, no lo not éhasta que mi amigo me tom óuna foto en la playa. ¡Me horroric é! Sab ía que ten ía que hacer algo al respecto, pero no pod ía quitarme la grasa.
Todo cambi ócuando empec étu programa la verdad sobre los abdominales perfectos. En los seis meses que llevo con el programa, baj é25.4 kg y mi grasa corporal baj óde 30% a 11%.
¡GRACIAS MIKE!
Les he estado enviando a mis amigos fotos de mi progreso y a continuaci ón el v ínculo a tu p ágina.
Leith Carnie, Australia
(Actualizaci ón sobre los resultados de Leith : como se ve en su tercera foto m ás arriba, Leith ha reducido a ún m ás la grasa corporal en los últimos 4 meses, e incluso tiene ahora los abdominales marcados. Esto demuestra los cambios que puedes hacer en tu cuerpo si aplicas la informaci ón contenida en La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos. ¡Buen trabajo Leith!)
Stephanie Hurst de Tulia, Texas
“...Pas éde talla 14 a talla 5. Pesaba alrededor de 86 kg cuando empec éy ahora peso 54 kg …Ha sido un cambio total de estilo de vida...”
Stephanie antes de usar Verdad Sobre Abdominales Perfectos
Stephanie despu és de obtener grandiosos resultados
Mike,
Te env ío un par de fotos para mostrarte lo lejos que he llegado desde que empec écon tu programa... ¡era espantoso ver mi apariencia apenas el a ño pasado! Me hab ía olvidado del sobrepeso que ten ía y mirar de nuevo estas fotos de antes y despu és, casi me hizo llorar... pero en esta ocasi ón l ágrimas de alegr ía, ya que estoy muy agradecida por mi progreso.
No s ólo me siento muy sana y vibrante, ¡pero creo que tambi én luzco m ás joven! ¡Es maravilloso! Pas éde talla 14 a talla 5. Pesaba alrededor de 86 kg cuando empec éy ahora peso 54 kg. Me apasiona tu libro y tu estilo de nutrici ón …es absolutamente asombroso …Ya no se me antojan comidas malsanas …Y elimin étambi én mi loco antojo por los dulces.
Me top écon el libro hace unos 9 meses. Una vez que descargu ée imprim íel e-book, lo le íuna y otra vez. Hay tanta informaci ón all íque va m ás all áde simplemente ejercicios y abdominales. La informaci ón sobre nutrici ón es fascinante, y creo que fue lo que me ayud óa llegar a donde estoy hoy. Los entrenamientos son muy desafiantes, y ¡ni hablar del trabajo duro! Me encanta.
Hay TANTA gente que me pregunta qu édieta estaba haciendo para perder todo ese peso. Simplemente no entienden que no estoy a dieta... Ha sido un cambio total de estilo de vida. ¡Yo le recomendar ía el libro a cualquiera! ¡Me siento excepcionalmente, y estoy en la mejor forma de mi vida!
Espero que mi testimonio te ayude, lo mismo que a otras personas que han luchado para ponerse en forma. ¡Much ísimas gracias!
Stephanie Hurst
Tulia, Texas
“...Cuando comenc épesaba casi 87 kg, mi cintura med ía 89 cm, y levantaba pesas de 75 kg. Ahora peso 79 kg, mi cintura mide 83 cm y levanto pesas de 102 kg...”
Mike,
He estado siguiendo los planes de entrenamiento de tu libro durante los últimos dos meses. Quer ía que supieras que he obtenido grandes resultados. Cuando empec é, pesaba casi 87 kg, mi cintura med ía 89 cm y levantaba pesas de 75 kg.
Ahora peso 79 kg, con una cintura de 83 cm y estoy levantando pesas de 102 kg. Tus ejercicios para cuerpo completo son de los mejores que he usado. Tambi én estoy haciendo elecciones de comida mucho mejores bas ándome en tus consejos y manteni éndome alejado de la comida chatarra que me causaba problemas. Gracias por todo.
John P. Hembree, Sargento, Ej ército de los Estados Unidos
“...He perdido ahora entre el 7 y 8% de grasa corporal (seg ún mi b áscula Tanita) y he perdido un total de 8-10 cm de cintura...”
John antes de usar La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos... John en foto reciente (¡Gran trabajo, John!)
Hola Mike,
Gracias por tu e-book Verdad sobre Abdominales sobre los Abdominales Perfectos.
Lo us éen los primeros cinco meses de este a ño y ¡obtuve grandiosos resultados! Incluyo fotos para que veas mi progreso hasta ahora.
De todos modos, ahora tengo entre 7 y 8% menos de grasa corporal (seg ún mi b áscula Tanita), he perdido entre 8 y 10 cm en la cintura, un total de alrededor de 11 kg ¡y tengo mis abdominales marcados! S íhay mucha gente que me pregunta sobre los suplementos para perder peso, pero ya les empec éa responder que se olviden de eso y que, en cambio, compren tu libro. Gracias,
John Howlett
Presidente, Healthy-Sunshine, Inc.
"... Me ve ía como “barrilito", sin definici ón y con una barriga considerable el a ño pasado. ¡Actualmente baj éde 24% a 7,4% de grasa corporal! ..."
Los resultados de Greg desde el a ño pasado a este a ño.
Mike, no s ési realmente ves esta cuenta de correo, as íque si un asistente lo hace, por favor reenv íale este correo a Mike.
Te agradezco mucho, Mike. Tu programa me llam óla atenci ón el a ño pasado cuando estaba en un baj ón de autoestima y f ísico insuperable (de toda la vida).
Llevo casi exactamente un a ño siguiendo tu programa y, como puedes ver por mis fotos, he cambiado mi vida completamente. No me tom éninguna de esas fotos t ípicas sosteniendo el peri ódico, pero afortunadamente guard éun par de fotos para ti.
Esas fotos son del a ño pasado a este a ño. S ólo quiero que sepas y que veas lo que has hecho por m í. El a ño pasado parec ía barrilito, sin definici ón y ten ía una barriga considerable.
¡Actualmente baj éde 24% a 7,4% de grasa corporal!
Estoy muy contento de haber encontrado tu programa. Estoy extremadamente orgulloso de m ímismo y enormemente agradecido contigo. Esto va a parecer una frase hecha, pero me he convertido en el “experto ”de la oficina en temas de acondicionamiento f ísico y he inspirado (no hablando sino a trav és del ejemplo y estilo de vida) a la gente que me rodea para que deje de ser tan irrespetuosa con su cuerpo.
Esta ha sido una transformaci ón total de cuerpo (y mentalidad) —y ni siquiera he entrado a un gimnasio. Todo lo hice en casa, s ólo con algunos de los temas b ásicos que recomiendas y mi propia motivaci ón, intensidad y dedicaci ón —y SIN NADA de cardio lento.
Dej éde ser perezoso y ahora soy esbelto de por vida,
-Greg S.
“...Empec éa aplicar tu dieta y recomendaciones de alimentos y s ólo con eso, ya he perdido casi 3 kg (a ún me falta bajar 4.5 kg)...”
Querido Mike,
Le ítu e-book con detenimiento hace algunas semanas pero últimamente he estado muy ocupada como para ir al gimnasio. De toda maneras, s íempec éa aplicar tu dieta y tus recomendaciones de alimentos, y s ólo con eso ya he perdido casi 3 kg (a ún me falta bajar 4.5 kg). Finalmente fui al gimnasio esta ma ñana y me llev étu e-book impreso.
Hice algunos de los ejemplos de ejercicios que espec íficas, como jalones con un brazo, swing con mancuernas, zancadas din ámicas y todos los ejercicios de abdominales (desde el nivel 3).
¡Ese fue el entrenamiento m ás intenso y uno de los mejores que hice en a ños! No desperdici éhoras trotando ni haciendo todo lo que sol ía hacer (que, por cierto, nunca me llev óa ninguna parte). Estoy muy emocionada de regresar al gimnasio y de tener tu libro conmigo como gu ía de entrenamiento personal.
¡Muchas gracias!!
Laura Kawasmi, Brownsville, TX
"... Me gusta la variedad y la menor duraci ón de los entrenamientos, a diferencia de las sesiones largas y aburridas y los ejercicios separados y repetitivos que sol ía hacer...."
"Hola Mike. Recientemente empec étu programa y ME ENCANTA. S ólo quer ía decirte que pienso que tu enfoque, tanto como tu esquema para perder grasa abdominal, son fant ásticos. Desde ya estoy sintiendo el efecto de tus ejercicios. Mi cuerpo se siente firme y m ás en forma y espero ansiosamente el momento del trabajo duro.
La verdad, estaba ABURRID ÍSIMA con nuestra rutina habitual en el gimnasio. ¡Sin mencionar que realmente no estaba obteniendo un abdomen plano! ¡Me encanta tu enfoque porque explica todo y yo soy una persona que necesita saber las razones por las que estoy haciendo lo que estoy haciendo! Me gusta la variedad y el menor tiempo de los entrenamientos, a diferencia de las sesiones largas y aburridas y los ejercicios separados y repetitivos que sol ía hacer.
Con tu programa, realmente siento el coraz ón latiendo fuerte y el sudor fluyendo como nunca antes. Se siente fant ástico. ¡Gracias y te mantendr éinformado!”
Michelle Smith, Ontario, Canad á
"...Ya estoy bien encaminado a estar en la mejor forma de mi vida a los 39 a ños de edad..."
Mike,
Estuve siguiendo tu programa las últimas tres o cuatro semanas. Todo lo que puedo decir es: WOW. Estuve haciendo culturismo por m ás de 20 a ños y honestamente puedo decir que me has permitido escapar de lo que yo llamo el cl ásico l ío del levantamiento de pesas.
He hecho algunos grandes avances y voy muy bien encaminado para estar en la mejor forma de mi vida a los 39 a ños de edad. Me divierte cuando los dem ás me ven hacer algunos de tus ejercicios en el gimnasio. Frecuentemente se acercan y me preguntan qu éestoy haciendo.
S ólo les digo, mientras lucho por recuperar mi aliento, “S ólo estoy haciendo algunas combinaciones ”y luego los veo cuando regresan y desperdician su tiempo con flexiones de b íceps durante la media hora siguiente.
Ahora estoy tratando de que mi esposa tambi én utilice tu programa. Muchas gracias por hacer lo que haces y contin úa mand ándonos correos. Estos son los 39 d ólares mejor gastados de mi vida. Gracias.
Luis Acevedo, Dallas, Texas
“... Despu és de unas pocas semanas trabajando con tus ejercicios, ahora puedo ver l íneas a los lados de mi est ómago y mis abdominales son m ás visibles...”
Hola Mike. S ólo quer ía decirte que tus m étodos de intervalo y entrenamiento con pesas ¡est án funcionando perfectamente! Antes de tener tu e-book, pod ía ver mis abdominales apenas marcados. Despu és de unas pocas semanas trabajando con tus ejercicios, ahora puedo ver l íneas a los lados de mi est ómago y mis abdominales son m ás visibles. A ún tengo algo de grasa, pero no mucha. ¡Gracias!
Andreas Beirholm, Dinamarca
“...Ayer un colega me dijo “te ves muy tonificada, ¿qu éest ás haciendo?”Me sent íFANT áSTICA...”
Hola Mike, Soy una mujer de 52 a ños y empec étu programa La Verdad sobre los Abdominales Perfectos hace tres o cuatro semanas. Ayer un colega me dijo: “te ves muy tonificada, ¿qu éest ás haciendo?”¡Me sent íFANT ÁSTICA …!”¡Est áfuncionando! Yo era una de esas que pasan de 1 a 1 ½hora en la caminadora y ¡no pod ía entender (aunque me veo bien) por qu éno pod ía deshacerme de esas bolsas de grasa! Ahora lo comprendo. Te mantendr éal tanto de mi progreso. De nuevo, gracias.
Cynthia Ward, Locust Grove, Georgia
“...Recientemente empec éa seguir tus consejos y eventualmente ¡perd íesos kilos extra que quer ía perder!... Tengo 38 a ños y ahora mi cintura mide 81 cm...”
Mike,
Quiero agradecerte por todos los consejos y la motivaci ón que has compartido conmigo en tu libro y tu newsletter. ¡Me siento fant ástico! El otro d ía, en una reuni ón familiar, mi familia y amigos me elogiaron mucho. Me dijeron que me ve ía bien y me preguntaron qu éestaba haciendo para estar en tan buena forma.
Llevo entren ándome alrededor de dos a ños y medio pero simplemente no pod ía deshacerme de los últimos casi cinco kilos de grasa corporal que quer ía perder. Recientemente empec éa seguir tus consejos y eventualmente ¡perd íesos kilos extra que quer ía perder! Lo hice a tu manera que, para m í, es la forma inteligente.
Tengo 38 a ños y ahora mi cintura mide 81 cm. Requiri ómucha disciplina pero ¡me ayudaste a alcanzar mi meta! Uno de mis primos me miraba y dec ía una y otra vez: ¡WOW! ¡WOW! ¡WOW!
¡Much ísimas gracias!
Mike Castaneda
“...este programa me ha dado una nueva motivaci ón y ha aumentado mis resultados. ¡Gracias Mike!...”
Querido Mike,
Acabo de leer tu libro La Verdad sobre los Abdominales Perfectos y creo que contiene algunas grandes cosas de las que nunca me di cuenta antes. Realmente no pod ía dejar el libro. Me gusta el hecho de que t úno s ólo les dices a los lectores qu éhacer con la promesa de que obtendr án resultados, sino que explicas las razones detr ás de tu estrategia, basada en la investigaci ón.
He estado haciendo ejercicio por mi cuenta toda mi vida, pero llegu éa una meseta durante los últimos a ños, y este programa me ha dado una nueva motivaci ón y ha impulsado mis resultados. ¡Gracias Mike!
Pete Maguire, Brookline, Mas.
“... ¡18 cm menos en 11 semanas!..."
Hola Mike
Estaba buscando un programa que genuinamente me ayudara a perder grasa corporal y a obtener unos abdominales marcados. Encontr étu p ágina web y la garant ía de reembolso que ofrec ías me sugiri óque cre ías en lo que estabas ofreciendo y que no estabas interesado solamente en vender tu e-book (libro electr ónico). De todos modos, lo compr épensando en que lo probar ía y, si no era bueno, pedir ía el reembolso de mi dinero.
Antes de comenzar el programa pesaba 80 kg y la medida de mi cintura era de 106.68 cm. Despu és de 11 semanas a ún peso alrededor de 80 kg pero mi cintura mide ahora 88.9 cm. ¡18 cm menos en 11 semanas! Dado que me mantuve m ás o menos en el mismo peso, ¡eso significa que gan ém úsculo perdiendo al mismo tiempo 18 cm de grasa de mi cintura!
Mi fuerza y mi energ ía tambi én est án aumentando cada semana y estoy levantando pesos mayores a medida que voy progresando. Familiares y amigos que no me hab ían visto durante semanas no pueden creer c ómo me veo ahora, mucho m ás esbelto y delgado.
Estoy realmente contento de haber comprado tu e-book y de haber seguido los programas. A ún tengo que perder un poco m ás de grasa, pero ¡ya puedo sentir que en unas pocas semanas m ás tendr élos abdominales marcados!
Gracias por todos los consejos y las palabras motivadoras. ¡Esta experiencia completa es mucho m ás de lo que estaba esperando por mi dinero!”
Saludos,
Imtiaz Girach, Reino Unido
“...La barriga que estaba tratando de combatir se est áreduciendo d ía a d ía...”
Mike:
Gracias por cambiar mi forma de entrenamiento. Despu és de a ños de enga ñarme a m ímismo pensando que estaba haciendo un buen entrenamiento, tu libro, La Verdad Sobre los Abdominales Perfectos, ha revitalizado no s ólo mis ejercicios, sino tambi én mi vida. Habi éndome ejercitado regularmente durante m ás de 10 a ños, cada vez me estaba frustrando m ás por mi falta de progreso.
A pesar de hacer m ás de una hora de cardio al menos tres veces a la semana y levantamiento de pesas tambi én tres veces a la semana, no estaba en buena forma. Adem ás, pese a mis intentos, estaba teniendo esa apariencia de “flaco gordo", como t úla llamas.
Al no ver resultados hacia afuera o hacia adentro, me sum íen un pozo y estaba dispuesto a dejar de hacer ejercicio. Fue entonces cuando un amigo me recomend ótu e-book. Despu és de s ólo un mes y medio de hacer las rutinas diagramadas en tu libro, mi apariencia f ísica ha mejorado dram áticamente. No s ólo eso, sino que mi resistencia aument óhasta tal punto, que puedo jugar un partido de hockey completo sin sofocarme. De hecho, me siento m ás fuerte a medida que el juego avanza. S ólo por eso valieron la pena los $ 40 que pagu é.
Seguir tus consejos de dieta tambi én me ha dado m ás energ ía durante todo el d ía. Ya no "me derrumbo" a la mitad de mi d ía de trabajo y ya no se me antojan los alimentos azucarados que ansiaba antes. La barriga que estaba tratando de combatir se est áreduciendo d ía a d ía. Despu és de a ños de hacer ejercicio, ahora finalmente me est án elogiando por mi apariencia tonificada y esculpida.
Una vez m ás, gracias por darme ese impulso que tanto necesitaba en mi entrenamiento y por mejorar mi calidad de vida.
-John Crawford, Collingswood, NJ
“...Definitivamente, he estado haciendo todos los tipos incorrectos de ejercicios de cardio y de los de fuerza tambi én...”
Mike, estoy verdaderamente emocionada despu és de comenzar con tu programa. Despu és de leer toda tu informaci ón, ¡no puedo creer con cu ántas cosas estaba perdiendo mi tiempo o simplemente haci éndolas MAL! Definitivamente, he estado haciendo todos los tipos incorrectos de ejercicios de cardio y tambi én de los de fuerza.
Gracias de nuevo por darme esta educaci ón que tanto necesitaba sobre un tema muy importante... mi salud y bienestar (¡sin mencionar que tambi én me veo fant ástica!)
-Sandra Torrez, San Antonio, Texas
“...Finalmente encontr éalgo que funciona para perder grasa y aplanar mi vientre...”
Hola Mike
Acabo de comprar tu e-book hace un par de semanas y ¡me encanta! Los ejercicios son fant ásticos –mejores que cualquiera de los que he hecho antes. He sido esa persona que prob ótodas las dietas de moda, p íldoras de dieta y que compr óbuena parte de las m áquinas para abdominales de los infomerciales. ¡Por fin encontr éalgo que funciona para perder grasa y aplanar mi vientre!
Gracias por tu ayuda,
Amy Brunetti, Chicopee, MA
“...Ya puedo notar que mis pantalones me empiezan a quedar flojos...”
Hola Mike,
S ólo quer ía agradecerte por escribir un libro tan bueno. S ólo lo he estado usando durante m ás o menos dos semanas y ya puedo notar que mis pantalones me empiezan a quedar flojos. Tambi én tengo la confianza como para salir sin sentir que debo usar una sudadera para esconder mi barriga. Otra vez, gracias por tu trabajo.,
Jason K. C., Dakota del Norte
"... y sorprendentemente, ¡ya puedo ver algunos cambios positivos en mi cuerpo!"
"Hola Mike
Empec écon tus ejercicios hace una semana, y sorprendentemente, ¡ya puedo ver algunos cambios positivos en mi cuerpo! Definitivamente, siento que me est án funcionando mejor que cualquier otra cosa que he probado. Realmente me gusta la interesante manera en que conviertes un entrenamiento con pesas en un ejercicio cardio al mismo tiempo. Ya puedo ver que si sigo haciendo esto progresivamente, seguramente tendr émi anterior cuerpo de nuevo en muy poco tiempo.
Ok, hasta pronto. Gracias de Nuevo, Mike, ¡eres magn ífico!"
-Ellin Hazrin, Kingsford, Australia
“...tengo que decir que jam ás tuve un entrenamiento tan bueno...”
Mike, si quieres, puedes usar esto para tus testimonios...
Tengo que decir que... ¡Eres un genio! Prob éuno de tus entrenamientos el viernes y tengo que decir que jam ás he tenido un entrenamiento tan bueno. He estado yendo al gimnasio desde hace a ños y haciendo 40 minutos completos de cardio de muy alto nivel, pero utilizando s ólo 10 minutos de tu estilo de ejercicios por intervalo sent ícomo que me funcion ómucho mejor.
Yo tambi én sol ía pasar una hora haciendo abdominales cuando me ejercitaba y realmente nunca lo sent í. ¡Despu és del entrenamiento del viernes verdaderamente sent íque me hab ía ganado mi batido de prote ínas! Adem ás hice mis ejercicios mucho m ás r ápido que mis antiguas rutinas... ¡Es incre íble!
Dave Haddow, Reino Unido
"...WOW, esos entrenamientos me hacen sudar como ninguna otra cosa..."
Hola Mike,
Compr é“La Verdad sobre los Abdominales Perfectos ”en l ínea un par de semanas atr ás. He estado haciendo algunas de las rutinas de ejercicios de los niveles principiante e intermedio. WOW, esos ejercicios me hacen sudar como ninguna otra cosa. Especialmente amo/odio las flexiones de piernas y el remo con mancuernas.
Tambi én estoy empezando a familiarizarme con tus m étodos de dieta, que realmente son m ás disfrutables que la manera en que sol ía comer. De todas maneras, solo quer ía agradecerte por toda esta informaci ón útil y tu obvia preocupaci ón por un estilo de vida saludable para tus lectores. De nuevo, gracias.
Kyle LeDoux, Santa Clarita, CA
“...Ahora estoy realmente entusiasmado por cambiar mis sesiones de ejercicios de dos horas diarias y mucho cardio por tus m étodos m ás r ápidos y m ás eficaces...”
Hola Mike,
He estado haciendo abdominales desde hace a ños y tengo apenas marcados los contornos, pero no puedo deshacerme de esa grasa en la parte inferior del est ómago para revelar mejor los abdominales. Recientemente compr étu libro y lo le íde adelante hacia atr ás. Puedo decir que nunca me hab ían explicado antes todo lo que se ñalas y, para ser honesto, ¡estoy impresionado!
Ahora todo tiene mucho m ás sentido y estoy realmente entusiasmado por cambiar mis sesiones de ejercicios de dos horas diarias y mucho cardio por tus m étodos m ás r ápidos y m ás eficaces.
¡Muchas gracias por ayudarme a cambiar mis deficientes h ábitos de ejercicio y estado f ísico!
Saludos,
Patrick Mulcrone, Middlesex, Reino Unido
“...he estado siguiendo tu programa durante cuatro semanas completas. En ese tiempo ya he bajado casi 7 kilos de grasa...”
Hola Mike, he estado siguiendo tu programa durante 4 semanas completas. En ese tiempo ya he bajado casi 7 kg de grasa. No puedo creer los resultados y no me lleva mucho tiempo. Sol ía hacer ejercicio m ínimo 5 d ías a la semana durante m ás de una hora cada vez; me sent ía agotado y no estaba viendo los resultados que quer ía.
Ahora, con tu programa de entrenamiento y consejos de nutrici ón me siento m ás lleno de energ ía y m ás feliz que nunca. Lo que es grandioso de tus ejercicios es que uno nunca se aburre. Puedes combinar las cosas y lo m ás importante, ¡NO M áS aburridas sesiones de cardio en la caminadora! Ahora me ejercito 3 veces por semana, alrededor de 45 minutos cada vez. Mike, ¡t úeres un salvador y yo le recomendar ía tu libro a todo el mundo!
Larry Salvatoriello - Brick, Nueva Jersey
“...¡los resultados est án vi éndose r ápidamente tambi én! (sin costosas p íldoras especiales o peligrosas..."
Mike, lo que m ás me gusta de tu programa (¡aparte de los grandes resultados!) es la satisfacci ón que obtengo de los entrenamientos. Despu és de s ólo unas cuantas series de tus ejercicios únicos de la verdad sobre los abdominales perfectos (mis favoritos son el remo con mancuernas y los jalones de un brazo) puedo sentir que mi cuerpo ha trabajado a fondo y despu és de una sesi ón completa, simplemente me siento muy bien... ¡y agotado! ¡Y los resultados est án vi éndose r ápidamente tambi én! (sin costosas p íldoras especiales o peligrosas …)
Muchas gracias,
Timur Kary-Niyazov, Escuela de Rugby, Reino Unido.
"Hola Mike - ¡Gran libro! Estoy siguiendo tus planes de entrenamiento detallados en el libro y los consejos de dieta y estoy viendo los resultados. Yo s ólo me ejercito d ía por medio y mantengo la intensidad bastante alta. Hasta ahora, todo bien. ¡Gracias!"
Sky Gornik, San Diego, CA
“...usando tus m étodos desde hace dos meses y finalmente estoy empezando a ver mis abdominales...”
Estimado Mike,
Estoy tan entusiasmado con tu e-book sobre abdominales, ¡me est áfuncionando extraordinariamente bien! He estado usando tus m étodos por cerca de 2 meses y por fin he empezado a ver surgir mis abdominales (FINALMENTE). Esto despu és de a ños de gastar toneladas de dinero en todo tipo de basura que no funcion ó. Gracias,
Junio Fermin, Monroe Twp, NJ
“...durante 7 semanas y he bajado con éxito 9 kg de grasa corporal hasta ahora...”
Hola Mike,
He estado siguiendo tu programa La Verdad sobre los Abdominales Perfectos durante 7 semanas y ¡he bajado con éxito 9 kg de grasa corporal hasta ahora! Mis sesiones de ejercicios y h ábitos alimenticios han mejorado en gran medida gracias a tus consejos del libro y boletines. ¡Me siento como un hombre nuevo! Gracias por todo.
Matt Rosenow, B úfalo, NY
"... integrando tu programa en mis rutinas y siguiendo tus consejos sobre dieta, he logrado pr ácticamente mi f ísico ideal y estoy pasando menos tiempo que nunca en el gimnasio...”
Hola Mike,
Yo s ólo quer ía hacerte saber que estoy teniendo un gran éxito con tu programa de p érdida de grasa abdominal. Siempre he estado en forma decente y he mantenido un buen f ísico, pero con la ayuda de tu programa durante los últimos dos meses, he elevado mi estado f ísico a nuevos niveles. Integrando tu programa en mis rutinas y siguiendo tus consejos de dieta, he logrado pr ácticamente mi f ísico ideal y estoy pasando menos tiempo que nunca en el gimnasio. Es realmente sorprendente... ¿qui én lo hubiera pensado? Gracias de nuevo por todo.
George M., Ashland, VA
"... Por primera vez en mi vida, siento que puedo ver exactamente lo que tengo que hacer para alcanzar mi meta de un cuerpo en forma, sin grasa, y con unos abdominales marcados..."
Oye Mike,
Sigo leyendo y releyendo los mensajes poderosos y profundos de tu libro y el material de regalo respecto de lo que se necesita para lograr una vida de salud y buen estado f ísico y me maravillo de lo incre íblemente simple que hacen parecer todo. Tus consejos son correctos y, sin embargo, la mentalidad y la disciplina necesarias nos siguen eludiendo a la mayor parte de nosotros que tanto queremos alcanzar los mejores cuerpos posibles y a ún seguimos luchando y cayendo en las modas y suplementos. ¡FINALMENTE puedo decir que termin écon esa basura!
Tus comentarios positivos y palabras de aliento (sin mencionar los sensatos consejos de acondicionamiento f ísico de tu libro) son exactamente lo que necesitaba para mantenerme concentrado en los resultados. Por primera vez en mi vida, siento como que puedo ver exactamente lo que tengo que hacer para alcanzar mi meta de un cuerpo en forma, sin grasa, ¡y con unos abdominales marcados! Sigue enviando informaci ón... amigo, eres genial y estoy muy contento de haberte encontrado y haber comprado tu libro La verdad sobre los abdominales perfectos. ¡Yo se lo recomiendo a cualquiera que est éseriamente interesado en cumplir sus metas b ásicas de salud y buen estado f ísico! Gracias de nuevo por tu apoyo y tu pronta respuesta a mi correo. Ahora necesito volver a leer tu libro. ¡Nunca tengo suficiente!
-Todd Brennan
Fairfield, California
"... Mi m étodos de entrenamiento y estilo de vida han cambiado dram áticamente y FINALMENTE estoy obteniendo resultados que deber ía haber alcanzado hace a ños..."
Hola Mike,
Me gustar ía hacerte saber que desde que le ítu libro La verdad sobre los Abdominales Perfectos, mis m étodos de entrenamiento y estilo de vida han cambiado dram áticamente y ¡FINALMENTE estoy obteniendo resultados que deber ía haber alcanzado hace a ños! Es estimulante encontrar a alguien que en realidad est átratando de vender la verdad y no estafarnos nosotros con alg ún aparato o suplemento deficiente. ¡Muchas gracias por toda la informaci ón que hay en tu libro y boletines!
-Peter Morrisey, Munster, Irlanda
"... Me siento muy bien, estoy empezando a perder esta gran barriga fea, estoy desarrollando y definiendo los brazos, hombros, espalda y gl úteos..."
Hola Mike,
Hace unos meses compr étu libro La Verdad sobre los Abdominales Perfectos, con mi boda en mente. Sin embargo, estaba demorando para empezar y segu ía posterg ándolo. Luego, unas semanas atr ás, finalmente empec écon tu programa. Antes hab ía estado yendo al gimnasio y trabajando en las aburridas m áquinas y las tediosas carreras, etc.
Despu és de leer tu libro, un d ía tom éun par de pesas, una pelota para gimnasia y me puse a trabajar... ¡Estoy asombrada, estoy m ás que sorprendida, estoy totalmente impresionada! Ahora me niego a seguir trabajando en las m áquinas, hago HIIT (ejercicios de alta intensidad por intervalos) en la m áquina de remo en lugar de correr (ODIO CORRER).
Hago ejercicio 4 veces por semana durante 30-45 minutos y ¡he visto los mejores resultados! Me siento fant ástica, estoy empezando a perder esta gran barriga fea, estoy desarrollando y definiendo los brazos, hombros, espalda ¡y las nalgas! Y todo esto, en realidad despu és de s ólo unas pocas semanas de seguir tu m étodo de entrenamiento. Ni siquiera he trabajado todav ía con todo el contenido del libro, o todos los ejercicios. ¡A medida que los descubro, los incluyo en mi rutina!
Gracias por un libro y producto maravilloso.
La gente todav ía parece un poco esc éptica cuando le cuento sobre el entrenamiento con pesas y los otros m étodos de ejercicio que utilizas, pero ¡s éque me los voy a ganar cuando vean mis resultados!
Saludos desde Sud áfrica,
-Libby
"¡...Nunca hab ía podido bajar a 62 kg en A ñOS! Entonces pens éen medirme la cintura y el abdomen. He perdido casi 2 cm de circunferencia en ambos... "
He estado siguiendo tus programas de entrenamiento desde hace varias semanas, y quer ía contarte que el otro d ía cuando sub ía la b áscula me sorprend í. Nunca hab ía podido bajar a 62 kg. Hab ía comprado dos pares de pantalones vaqueros hace un tiempo y pensaba que cada vez que los usaba me quedaban m ás flojos. Sin embargo, pens éque eran ideas m ías. Bueno, no me hab ía pesado en varias semanas y quer ía asegurarme de que todav ía estaba en el camino correcto. ¡Me sub ía la b áscula y casi me desmay é!
¡Hab ía bajado a 60 kg! ¡NUNCA he estado por debajo de 62 kg en A ÑOS! Entonces pens éen medirme la cintura y el abdomen. ¡He perdido casi 2 cm de circunferencia en ambos! ¡Estaba euf órica por decir lo menos! S ólo desear ía haber encontrado tu programa hace unos 8 a ños, despu és de dar a luz a mi hija. ¡Estos últimos 8 a ños hubieran sido mucho menos estresantes para m í!
De todas maneras, ¡s ólo quer ía agradecerte por todos tus consejos útiles y los grandiosos ejercicios! Por cierto, ayer prob élos ejercicios de prensa con barra por primera vez. Fueron dif íciles, pero insistir écon ellos. ¡Saco mucho m ás provecho de estos ejercicios sabiendo con certeza que est án funcionando! ¡Muchas gracias!
-Tonya B., Carthage, Illinois
“...tambi én, reci én estaba leyendo la secci ón sobre nutrici ón de tu libro y estoy muy impresionado con la informaci ón detallada que brinda...”
¡Gracias Mike por un excelente libro! Mucha de la informaci ón que das es realmente nueva para m ía pesar de haber le ído otros libros. Últimamente me estuve ejercitando bastante, pero me di cuenta por tu libro que no me estaba entrenando muy eficazmente y que estaba perdiendo mucho tiempo con ejercicios deficientes.
Tambi én, reci én estaba leyendo la secci ón sobre nutrici ón de tu libro y estoy muy impresionado con la informaci ón detallada que brinda ya que, para m í, la dieta era un tema confuso. Realmente lo hiciste parecer mucho m ás simple y aprend ímucho. ¡Gracias por un excelente recurso!
-Jared Mohamed, Nueva York, NY
“...Estoy muy bien encaminado para alcanzar mi meta de perder 18 kg de grasa corporal...”
Hola Mike,
Acabo de terminar de leer tu libro y debo decir que ¡es notable! Realmente me ha ense ñado mucho. Tambi én, muchas gracias por tu respuesta a mis preguntas. Eso me demuestra que verdaderamente est ás en esto para ayudar a la gente como yo a tener éxito en la batalla para perder grasa. Estoy m ás convencido que nunca de que estoy muy bien encaminado para alcanzar mi meta de perder 18 kg de grasa corporal. Gracias,
Jini Keller, Blair, Nebraska
“...un enfoque sensato para desarrollar un cuerpo delgado y marcado...”
Con toda la informaci ón in útil sobre abdominales que se est ápromoviendo actualmente, pens éque este era s ólo uno m ás de una larga serie de libros o aparatos que prometen mucho y dan poco. Pero la palabra "verdad" en el t ítulo del libro despert ómi curiosidad, as íque decid ícomprarlo y despu és de leerlo, qued éimpresionado con la cantidad de informaci ón pr áctica sobre el acondicionamiento y desarrollo de los abdominales.
Si buscas un enfoque sensato para desarrollar un cuerpo delgado y marcado, no necesitas buscar m ás. La estrategia de Mike de emplear t écnicas de entrenamiento de cuerpo completo compuestas de ejercicios multi-articulares brinda un programa muy eficaz para quemar grasa.
-Karl A. Charlson
Grosse Ile, MI
“...Ya puedo ver resultados en s ólo dos semanas...”
Me encontr écon la p ágina web de Mike mientras buscaba una soluci ón para la barriga “post-beb é”. Sus palabras ten ían mucho sentido pero todav ía quer ía estar segura de que este libro ser ía el correcto para m íantes de comprarlo. As íque le envi émis preguntas a Mike por correo. Me contest óde inmediato y fue cordial e informado, positivo, alentador y confiable.
As íque compr éel libro, lo le í, y ahora he comenzado a poner en pr áctica los consejos. Ya puedo ver los resultados en s ólo dos semanas. Aunque ya estoy bastante delgada, he luchado durante seis a ños para deshacerme de la última porci ón de grasa del est ómago provocada por el embarazo. Pero finalmente ha habido un gran avance. El área est ánotablemente m ás firme y ya me estoy sintiendo mucho mejor acerca de m ímisma. Puedo ver que si una persona sigue todos los consejos del libro de Mike, van a obtener resultados. Él sabe de lo que est áhablando y es muy refrescante tener a alguien brindando un conocimiento que realmente funciona.
-Jacqui L., Nueva Zelanda
“...despu és de empezar con tus ejercicios, ya reduje algunos cent ímetros de cintura, pero tambi én me puse m ás fuerte al mismo tiempo, y a ñad íalgo de m úsculo en mis brazos y pecho...”
Mike, eres el hombre. Tengo que aplaudirte porque por fin estoy consiguiendo resultados como nunca hab ía visto antes. He aprendido mucho y realmente ahora espero ansiosamente el momento de ir al gimnasio y hacer ejercicio. Yo era el tipo flaco-gordo que nunca levant ópesas y usaba la caminadora un par de veces a la semana. Despu és de empezar con tus ejercicios, ya reduje algunos cent ímetros de cintura, pero tambi én me puse m ás fuerte al mismo tiempo, y a ñad íalgo de m úsculo en mis brazos y pecho.
Antes de comenzar tu programa, sol ía ir al gimnasio casi todos los d ías sin resultados, era muy desalentador. Ahora s ólo voy al gimnasio tres veces a la semana y me siento en gran forma. Tambi én me encanta el tiempo libre que me est áquedando. Probablemente estoy en el gimnasio s ólo 30 a 40 minutos como m áximo y luego tengo el resto del d ía para hacer cosas, ¡es genial! S ólo quer ía agradecerte y te mantendr éinformado de mis resultados.
Demetrio D íaz, San Jos é, CA
"... mis trajes y pantalones vaqueros est án un poco m ás flojos en el área de la cintura, as íque estoy emocionado de que finalmente estoy progresando con la grasa extra de mi cintura..."
Hola Mike,
He estado adaptando mi estilo de vida y rutinas de ejercicios bas ándome en las pautas de tu programa y estoy progresando mucho durante las últimas semanas. Empec écon un peso de casi 84 kg y ahora peso 81.5 y me siento m ás fuerte al mismo tiempo. Uso pantalones de 83 cm y empec éa notar que mis trajes y pantalones vaqueros est án un poco m ás flojos en el área de la cintura, as íque estoy emocionado porque finalmente estoy progresando con la grasa extra de mi cintura.
La he pasado muy bien con los interesantes ejercicios multi-articulares que recomiendas y realmente puedo sentirlos en todo el cuerpo, y tambi én me producen un buen latido del coraz ón.. Nunca pens éque podr ía conseguir este tipo de latido con ejercicios "no-cardio". ¡Gracias por toda tu ayuda!
Kevin McGowen, Nassau, Bahamas
"... Ya he perdido cerca de 11 kg de grasa y al mismo tiempo fortalec ítodo mi cuerpo..."
Cuando encontr éla p ágina web de Mike y le íla descripci ón de su libro “Abdominales Perfectos ”, pens éque los ejercicios ser ían demasiado fuertes para m ídado que tengo mucho sobrepeso (m ás de 45 kg de sobrepeso). As íque le envi éun correo a Mike para ver si su programa podr ía ayudar a alguien tan gordo como yo. No s ólo me contest ór ápidamente, sino que su respuesta fue tan motivadora y alentadora, que ¡literalmente me asombr ó! Nunca alguien me hab ía hablado de la manera en que lo hizo Mike, con un inter és tan genuino y la convicci ón de que PUEDO vencer mi problema de obesidad y vivir una vida larga y saludable en un nuevo cuerpo m ás delgado.
Todav ía no puedo hacer los ejercicios avanzados del libro de Mike (si bien ir éprogresando hasta poder hacerlos) pero me ha ense ñado c ómo usar los conceptos de su libro para modificar las rutinas de manera que me sirvan para perder grasa. ¡Y c ómo funcionan!
A CONTINUACI ÓN, LOS MAYORES CAMBIOS que estoy sintiendo en mi vida, desde que estoy siguiendo los programas de dieta y ejercicios del libro de Mike desde aproximadamente un mes y medio al d ía de hoy:
1) Ya he perdido cerca de 11 kg de grasa y al mismo tiempo fortalec ítodo mi cuerpo.
2) Puedo dormir mucho mejor en la noche, en lugar de despertarme como sol ía hacerlo.
3) Me despierto temprano en la ma ñana y realmente siento que tengo energ ía para pasar el d ía. ¡Y ahora me siento lleno de energ ía todo el d ía!
4) Ya no tengo m ás esa sensaci ón de letargo, cansancio y aturdimiento.
5) Puedo hacer muchas m ás cosas de las que nunca antes pude y con mucha m ás facilidad que antes.
6) ¡Estoy empezando a sentirme mejor y m ás seguro de m ímismo y estoy motivado para triunfar!
Muchas gracias Mike por tu excelente libro y, sobre todo, por tu genuino inter és en ayudarme a tener éxito. Eres la primera persona que ha podido motivarme a cambiar mi estilo de vida para siempre. ¡Y ahora estoy totalmente enganchado!
Tu amigo de por vida,
James Majors, Miami, Florida"
“...Tu libro y tus alentadores mensajes han cambiado mi vida...”
Estimado Mike,
Compr étu libro “La Verdad sobre los Abdominales Perfectos ”un par de meses atr ás porque me prometiste que, aunque los ejercicios fueran muy dif íciles para m í, s ólo por la informaci ón nutricional, el costo valdr ía mucho la pena. Despu és de leer todo, puedo decir honestamente que mantuviste tu promesa y a ún m ás.
He luchado con mi peso y con todas las dietas de moda desde que dej éde fumar en 1983. Tu libro y tus alentadores mensajes han cambiado mi vida. Podr ía escribir durante d ías sobre todo lo que me has ense ñado en los últimos dos meses. ¡Hasta ahora, ya perd í10 kg de grasa corporal y no podr ía estar m ás emocionada!
No estoy segura de por qu étu maravilloso libro, tan f ácil de entender, finalmente me lleg ócuando otros recursos fallaron, pero ¡por alguna raz ón, lo hizo! No hay manera de describir lo emocionada que estoy por mi progreso, emocional y f ísicamente. As íque, a ti, mi (nuevo) amigo, te digo, gracias por haberme ayudado a ser m ás fuerte, m ás delgada y saludable de lo que era ayer. Espero muchos m ás futuros “hoy ”, gracias a ti. ¡Te debo much ísimo!
Muchas bendiciones y paz para ti,
Margo Benson, Elk Grove, California.
“...tus intensos ejercicios me est án dando un mucho mejor resultado que el que sol ía obtener...”
Hola Mike,
¡Eres el mejor! He aprendido tantas cosas importantes de tus correos y tu libro …¡es asombroso! Ya estoy aliment ándome mejor por tus ense ñanzas y tus intensos ejercicios me est án dando un resultado mucho mejor que el que sol ía obtener. Gracias nuevamente,
Amber Smith, Vandalia, Ohio
"... qued éimpresionado por la cantidad de informaci ón de calidad contenida en el programa ..."
¡Wow! Despu és de leer s ólo unas pocas p áginas del libro de Mike “La Verdad sobre los Abdominales Perfectos ”, me dije "este tipo realmente sabe de qu éest áhablando." Despu és de leer el libro entero qued éimpresionado por la cantidad de informaci ón de calidad contenida en el programa.
En segundo lugar, por la atenci ón personal de Mike cuando le hice un par de preguntas. Uno puede darse cuenta de que realmente se preocupa de que obtengas los resultados que est ás buscando. Realmente obtienes cientos de d ólares de informaci ón por un peque ño precio. ¡Un trato excelente y excelente servicio al cliente! Gracias de nuevo, Mike.
Nicholas Dukes, Niagara Falls, NY
"...un par de meses, los entrenamientos son geniales y mi cuerpo est áempezando a verse torneado..."
He visto muchos libros, DVDs y sitios web alegando todo tipo de cosas milagrosas, pero Mike realmente parec ía estar diciendo las cosas tal como son, y eso es lo que me gusta. Tom éun ejemplar de su libro sobre abdominales y definitivamente se diferenciaba del resto en cuanto a la calidad y me ilustr óen cosas sobre las que nunca hab ía pensado.
Me estoy recuperando de una operaci ón del hombro, as íque le mand éun correo a Mike para ver si me pod ía ayudar. No s ólo respondi ómis preguntas casi de inmediato, sino que me dio informaci ón adicional que me benefici ómucho.
He estado trabajando con los ejercicios de cuerpo completo de Mike durante un par de meses. Los entrenamientos son geniales y mi cuerpo est ácomenzando a verse torneado. Desde que encontr éla p ágina web de Mike, compr ésu libro, y me convert íen uno de sus estudiantes, ¡no podr ía recomendar m ás ampliamente a Mike y a sus productos!
Alan O. - Liverpool, Inglaterra
"... y trabajando en mis m úsculos centrales, me di cuenta, en tan s ólo 2 semanas, que mi cuerpo hab ía cambiado para mejor..."
Despu és de asistir al gimnasio por m ás de 6 a ños, se hizo evidente que ten ía que cambiar mi rutina. Trabajar con el mismo equipo el íptico y diversas m áquinas durante a ños me ha provocado llegar a una meseta. Decid íprobar los ejercicios de centro y de fuerza de Mike y ¡en verdad tuve un éxito inmediato! Haciendo los ejercicios de fuerza con pesas libres y trabajando en mis m úsculos centrales, ¡me di cuenta, en tan s ólo 2 semanas, que mi cuerpo hab ía cambiado para mejor!
Mis m úsculos se estaban esculpiendo y mi ritmo card íaco se estaba elevando m ás r ápido que cuando trabajaba en las m áquinas de cardio. Tambi én fortalec ílas áreas de mi cuello y espalda que estaban d ébiles por lesiones deportivas anteriores ¡y ahora puedo levantar pesas y hacer ejercicios sin hacerme da ño! ¡He obtenido excelentes resultados que me han motivado para ejercitarme y que revivieron mi rutina! ¡Tambi én tengo m ás energ ía! Gracias al libro de Mike “La Verdad sobre los Abdominales Perfectos ”y su entrenamiento, mi cuerpo, a los 41, se siente m ás fuerte que nunca. Desaf ío a cualquiera a leer el libro de Mike y a aplicar sus m étodos de ejercicio. Cambiar ásu cuerpo y tambi én su nivel de energ ía.
-Jennifer M., Mount Laurel, NJ
Oye Mike, eres sensacional. Mi marido y yo recibimos tu libro sobre abdominales recientemente y ¡nos encanta! Tambi én encontramos que tus boletines est án llenos de much ísima informaci ón útil. Estamos muy contentos de haber encontrado tu p ágina web. Sigue mandando la buena informaci ón. Realmente nos est áayudando a vivir un estilo de vida m ás saludable y a obtener mejores resultados. ¡Gracias!
Harry y Vivian Creacy, San Antonio, Texas
"... He estado haciendo la dieta sugerida en tu libro para lograr m úsculos delgados durante 3 semanas y ahora estoy empezando a perder una cantidad decente de grasa de mi cintura..."
Mike, realmente he disfrutado tu informativo libro. Tengo 56 a ños y he levantado pesas, me he entrenado y probado diferentes dietas durante los pasados 15 a ños con resultados diversos. Estoy tratando de mantener mi peso muscular y de perder la grasa extra que tengo. He estado haciendo la dieta sugerida en tu libro para lograr m úsculos delgados durante 3 semanas y ahora estoy empezando a perder una cantidad decente de grasa de mi cintura, de modo que tu programa parece estar funcionando bien. Gracias por brindarnos este libro. Ha sido de gran ayuda.
Danny Darnall, Elizabethtown, Kentucky
“Hola Mike
Acabo de comprar y leer tu e-book “la Verdad sobre los Abdominales Perfectos ”y es el mejor que he le ído sobre abdominales y ejercicios de cuerpo completo....."
William H. (trabajando en Irak, con entrenamiento dispuesto por ley)
“...de verdad me motiv óm ás que cualquier otra cosa que he encontrado...”
Hola Mike, s ólo quer ía tomarme un momento para agradecerte por toda tu informaci ón. Despu és de recibir tu programa Abdominales Perfectos y leerlo completamente un par de veces, de verdad me motiv óm ás que cualquier otra cosa que he encontrado. No hab ía hecho ejercicios durante a ños, as íque empec éen el nivel para principiante. Incluso a ese nivel, los entrenamientos me hacen trabajar duro y puedo sentirlos en todo mi cuerpo.Espero trabajar pronto en las rutinas avanzadas.
S éque necesitar écierta disciplina para obtener los resultados de p érdida de grasa que quiero, pero he cambiado mis galletas y helado por algunos de los alimentos y meriendas que recomiendas, m ás saludables (y aun as ísabrosos). ¡Gracias de nuevo por la motivaci ón y un gran libro!
-Frank Crum, Akron, Ohio
“...pude bajar 8.5 kg en s ólo 8 semanas …despu és de haber estado atorada en el mismo peso durante a ños...”
Mike, te quiero agradecer por ayudarme a perder finalmente el peso del que trat éde deshacerme durante a ños. Siguiendo tus rutinas de ejercicio y tus consejos de dieta saludable, pude bajar 8.5 kg en s ólo 8 semanas …despu és de haber estado atorada en el mismo peso durante a ños. Ahora, por primera vez en mucho tiempo ¡estoy emocionada por la temporada de trajes de ba ño!
-Debbie R., Cherry Hill, NJ
“Gracias Mike. Anoche le ítu libro sobre Abdominales Perfectos. Buen trabajo por un excelente producto que explica las cosas de manera clara y l ógica.”
- Gary S., Sud áfrica
“...Hoy hice los ejercicios del nivel 1, y tengo que decir ¡WOW! Realmente puedo sentir mis abdominales!”
Hola Mike,
Apenas termin éde leer tu e-book y debo decir que es ¡GENIAL! Aprend ímuch ísimo. Hay muchos conceptos err óneos que tuve a trav és de los a ños; sin embargo, tu detallada explicaci ón me los aclar ó. Por cierto, hoy hice los ejercicios del nivel 1 y tengo que decir ¡WOW! ¡Realmente puedo sentir mis abdominales!
Sinceramente,
Helsa Wong, Canad á
“...Mi cuerpo tom óuna muy buena forma, con m úsculos delgados, que todos mis conocidos empezaron a alabar y a admirar...”
Mike, mi nombre es Janaka Palapathwala, soy un nativo de Sri Lanka viviendo en Dub ái. Compr éen l ínea tu “La Verdad sobre los Abdominales Perfectos ”hace alrededor de seis o siete meses. Durante los últimos cuatro meses, lo le íy trabaj écon el libro siguiendo estrictamente tus instrucciones sobre los ejercicios y la dieta. Mido aproximadamente 1.80 m y pesaba 86 kg hace a ño y medio. Con mi propio estilo de entrenamiento logr ébajar a 82-83 kg a lo largo de seis meses y nunca baj ém ás que eso durante todo el a ño.
Una vez que empec éa seguir tus instrucciones, en cuatro meses mi peso baj óa 74kg. Mi cuerpo tom óuna muy buena forma, con m úsculos delgados, que todos mis conocidos empezaron a alabar y a admirar. Mi sincero agradecimiento para ti. Mike, t úeres un gran instructor f ísico y experto en nutrici ón. Me considero muy afortunado por haber encontrado tu p ágina web y haber sido capaz de seguir tus instrucciones y orientaci ón.
-Janaka Palapathwala, Dub ái
“...Nunca me gust óhacer ejercicios “cardio ”–ABURRIDOS, as íque estoy contenta porque tus entrenamientos no se basan en cardio...”
Hola Mike,
S ólo quer ía agradecerte por todo lo bueno que estoy aprovechando de tu e-book La Verdad sobre los Abdominales Perfectos, y tambi én de tus agradables boletines por correo... ¡Estoy feliz de decir que por fin he alcanzado un nuevo nivel de motivaci ón y estoy muy emocionada por eso! Los ejercicios realmente hacen trabajar duramente a todo mi cuerpo. Nunca me gust óhacer ejercicios "cardio" - ABURRIDOS, as íque estoy contenta porque tus entrenamientos no se basan en cardio...
De todas formas, una de las razones por las que tengo una nueva motivaci ón es toda la informaci ón sobre la dieta y lo importante que es dejar de alimentar nuestro cuerpo con toda esa basura procesada ... Deja de preocuparte por los carbohidratos y las grasas, y empieza a concentrarte en si son alimentos "verdaderos" o no.
Bueno, perd ón por divagar tanto pero yo quer ía decirte lo beneficiosa que es tu informaci ón y tu filosof ía general sobre los alimentos ¡es excelente! Gracias de nuevo por el gran libro y tambi én por tus magn íficos boletines.
-Nancy Ryan, Bend, Oreg ón
"...he perdido como 10 cm de cintura..."
Hola Mike,
Compr étu e-book en mayo del a ño pasado, y lo le ícompleto un par de veces antes de comenzar, a principios de junio. Yo pesaba alrededor de 89 kg y la circunferencia de mi abdomen era de 93 cm, ahora peso alrededor de 76 kg y perd ícomo 10 cm de cintura.
Hab ía probado dietas bajas en carbohidratos, bajas en grasa y de muy pocas calor ías, combinadas con correr, pero nunca parec ían funcionar y ¡ahora s épor qu é! Todo tiene sentido ahora. En cuanto a los ejercicios, son realmente retadores –¡jam ás sud étanto! Nunca he estado m ás en forma o m ás fuerte que ahora y todos comentan qu ébien me veo. No puedo agradecerte suficiente, tu libro es una absoluta ganga.
Muchas gracias,
Ashley Thompson, Inglaterra
"... Si quieres deshacerte del exceso de grasa corporal y estar en la mejor forma de tu vida, el libro de Mike es una lectura obligada. Lo digo sinceramente..."
Cuando conoc ía Mike hace 2 a ños, yo estaba en una conferencia de capacitaci ón haciendo algunos contactos con otros entrenadores. Mike y yo comenzamos a hablar y, finalmente, mencion ósu libro "La verdad sobre los Abdominales Perfectos". Realmente tuve que morderme la lengua. Inmediatamente me puse a pensar que deb ía ser un mont ón de tonter ías. Generalmente no soy una persona negativa, pero en este caso yo estaba extremadamente negativo.
¡Hombre! ¡Qu éequivocado estaba! A los cinco minutos de estar hablando con Mike, me di cuenta de lo brillante que era y que verdaderamente es una autoridad en el tema de obtener abdominales marcados. Si quieres deshacerte del exceso de grasa corporal y estar en la mejor forma de tu vida, el libro de Mike es una lectura obligada. Lo digo sinceramente.
Él cubre todo y algo m ás. Mike es absolutamente vanguardista en la industria de la salud y el acondicionamiento f ísico. Si quieres aprender exactamente c ómo comer y entrenar para conseguir los resultados que buscas, su libro es lo que necesitas. Él tiene tanta confianza que, de hecho, lo garantiza... Si odias el libro (cosa que no suceder á), él te dar áun reembolso.
-Gary Rock, Profesional en Acondicionamiento F ísico, propietario - NextFitnessEvolution.com
Valley Stream, NY
Asunto: Gracias
De: "Michael Alderton-Smith"
Nunca hab ía hecho ejercicios que me hicieran sudar tan incontrolablemente, o me dejaran tan agotado como para caminar —de la mejor manera posible —ni seguido sugerencias de dieta tan eficaces y de tanto alcance. Para alguien que nunca desayunaba, ahora estoy enganchado y hago 6 comidas al d ía.
Empec écon escasos 70 kilos y aument ém ás de 12, reduciendo al mismo tiempo 10 cm de cintura. Yo mido 1,80 cm, y he luchado toda la vida para tener m ás m úsculo; el kick boxing me hac ía delgazar m ás y tratar de entrenarme siguiendo mi propio plan s ólo me hac ía fuerte y delgado. Tus sugerencias de dieta me inspiraron y me hicieron mucho m ás feliz en todos los aspectos de mi vida, al hacerme m ás atento. Estoy seguro de que mi novia y los ni ños te agradecer ían tambi én.
Por un gran futuro para ti; te lo mereces por tu trabajo intenso y gracias por compartirlo con todos.
Me dar ámucho gusto si citas mi comentario para que lo vean todos.
Cordiales saludos,
Mike Alderton-Smith - Mallorca - Spain
Enviado desde mi iPad
De nuevo, muchas gracias a todos los que me han escrito sobre su satisfacci ón con mi programa La verdad sobre los Abdominales Perfectos y los éxitos que todos ustedes han obtenido. Aprecio su consideraci ón.
Si est ás pensando en comprar el programa La Verdad sobre los Abdominales Perfectos y todav ía tienes algunas preguntas, aseg úrate de visitar la p ágina de Preguntas Frecuentes
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y todo el riesgo es m ío. Si por alguna raz ón est ás insatisfecho, s ólo m ándame un correo y se te har áun reembolso.
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