El Peor Ejercicio Abdominal - Ev ítalo si Realmente Quieres unos Abdominales Perfectos y Definidos
La verdad sobre los ejercicios abdominales ineficaces y las "m áquinas para abdominales"
por Mike Geary, Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrici ón
Estuve en una reuni ón de poker en el norte de New Jersey el fin de semana, en casa de un amigo. Mi amigo se hab ía mudado a esta hermosa casa nueva hace un a ño, pero nunca lo hab ía visitado hasta este fin de semana.
Bueno, mientras nos estaban dando un recorrido por la casa, echamos un vistazo a una de sus habitaciones libres que no se usaba para nada. Lo único que ten ían en este cuarto era una de esas "mecedoras para abdominales" de los infomerciales, cubierta de polvo... ya sabes, esa cosita como una silla que los infomerciales describen como la soluci ón final para un est ómago fl ácido... dici éndote que puedes obtener un est ómago plano y abdominales perfectos con s ólo sentarte en esta cosa y meci éndote un poco mientras ves perezosamente la televisi ón.
La h ábil comercializaci ón de los infomerciales de estos productos te atraen mostr ándote los abdominales perfectos y definidos de los modelos masculinos y femeninos que contrataron para (que nunca han usado estos mismos aparatos (ellos tienen sus cuerpos tonificados casi perfectos haciendo entrenamientos REALES y con una estricta nutrici ón).
Bueno, ya que esta "mecedora para abdominales" estaba en esta habitaci ón vac ía juntando polvo, obviamente no se estaba utilizando, as íque realmente fue una p érdida del dinero que gastaron en ella.
De todos modos, incluso aunque la usaran regularmente, nunca les habr ía dado a mis amigos los resultados que estaban buscando, porque estas m áquinas y aparatos de los infomerciales (y, para el caso, todos los ejercicios abdominales), no cumplen con el aspecto m ás importante para obtener realmente unos abdominales planos y definidos...
¡NO ESTIMULAN PARA NADA LA P ÉRDIDA DE GRASA!
Y peor a ún, s ólo por diversi ón, me lanc ésobre esta "mecedora" y la prob é... Tengo que decir que jam ás hice ning ún ejercicio de abdominales que sintiera menos en mi abdominales... Es m ás, ¡no sent íque esta porquer ía estuviera haciendo trabajar a mis abdominales en absoluto!
Se sent ía m ás como una tumbona que deber ía usar para relajarme con una cerveza en una parrillada.
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5 Alimentos que DESTRUYEN la Grasa Abdominal
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Mi punto en esta historia es que todav ía hay miles de personas todos los d ías que caen en estos enga ños y pierden su dinero duramente ganado en cada nuevo aparato que sale.
Entonces, ¿qu éhace falta REALMENTE para obtener abdominales planos y perfectos?
1. Hace falta compromiso para hacer ejercicios REALES... ejercicios multi-articulares del cuerpo completo utilizando combinaciones estrat égicas de los ejercicios m ás eficaces para estimular la liberaci ón de hormonas quema de grasa en tu cuerpo y aumentar tu tasa metab ólica a nuevos niveles. Estos son los tipos de ejercicios reales que realmente estimulan la quema de grasa abdominal y aumentan tu metabolismo para reducir la grasa de todo el cuerpo.
2. Hace falta que conozcas la nutrici ón REAL... no dietas de moda, no morirte de hambre con dieta restrictiva, no alimentos de "dieta" demasiado procesados, no falsas p íldoras para "extrema p érdida de grasa".. pero s íuna dieta natural equilibrada, densa en nutrientes que ALIMENTE a tu cuerpo con lo que necesita en lugar hacerlo pasar hambre.
3. Hace falta la mentalidad adecuada para el éxito en alcanzar estos objetivos, para que puedas poner todo en acci ón y hacerlo parte de tu vida diaria para siempre. Este aspecto de la mentalidad es el que se pasa por alto m ás a menudo y una de las razones por la que la mayor ía de las personas fracasan en conseguir el cuerpo deseado.
Si a ún no tienes una copia, todas estas t écnicas est án detalladas en mi éxito de ventas internacional, el programa - La Verdad sobre los Abdominales Perfectos.
Decenas de miles de usuarios en 143 pa íses de todo el mundo ya han usado el programa para cambiar su punto de vista sobre el acondicionamiento, para siempre. Echa un vistazo a las m ás comunes preguntas y respuestas sobre este programa para perder grasa abdominal para saber si es adecuado para ti.
Adem ás, puedes ver algunos de los resultados que est án teniendo otros lectores de La Verdad sobre los Abdominales Perfectos .
Bien, mi est ómago gru ñe reclamando mi almuerzo, as íque me tengo que ir. Mi almuerzo del d ía "aprobado para abdominales" es:
- Una hamburguesa de carne de bisonte de pastoreo con champi ñones y queso cheddar de pastoreo en un pan Ezekiel de granos germinados.
- Una guarnici ón de ensalada de lechuga beb é, zanahoria rallada, aderezo de aceite de oliva y vinagre bals ámico y rebanadas de aguacate
- Un vaso de t éverde helado ligeramente endulzado con miel cruda
Hasta la pr óxima edici ón,
No seas flojo …s édelgado
Mike Geary
Especialista Certificado en Nutrici ón
Entrenador Personal Certificado
Fundador - PierdaGrasaAbdominal.com
PD - si te gust óel art ículo de hoy, reenv ía el v ínculo libremente a cualquiera de tus amigos, familiares o colegas que puedan disfrutarlo.
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